저자 유지선
한식, 중식, 일식 자격증을 지니고 있으며, 현재 경기도 파주여자종합고등학교와 봉일천중학교 에서 학부모를 대상으로 요리 강의를 하고 있다.
좀더 알찬 식단과 효율적인 요리법을 연구하는 요리연구가로 저서에는 <<과일모양내기&디저트>>와 <<10분 장보기로 알뜰 밥상파리기>>가 있다.

1. Part 1. 간단한 맛내기 소스
   국수장국 9
   비빔국수 11
   비빔냉면 13
   물냉면 15
   메밀막국수 17
   야채쫄면 19
   칼국수 21
   콩나물밥 23
   나물비빔밥 25
   열무비빔밥 27
   무굴밥 29
   회덮밥 31
   간단유부초밥 33
   굴전 35
   생선살튀김 37
   해물파메밀전 39
   단호박전 41
   김치부침개 43
   호박전 45
   닭안심살버섯전 47
   고추장떡 49
   해물전골 51
   소고기샤브샤브 53
   해물버섯순두부국 55
   돼지갈비김치전골 57
   봄동무침 59
   두가지 양념의 무생채 61
   애호박새우젓무침 63
   가지와 새송이버섯무침 65
   돌나물무침 66
   씀바귀무침 67
   두릅회 68
   냉이무침 69
   깻잎무침 70
   단무지무침 71
   굴야채무침 72
   마늘종무침 73
   미삼무침 74
   쑥갓무침 75
   도라지오이생채 76
   노각생채 77
   
   Part 2. 상황별 소스
   닭안심버섯덮밥 81
   돈육등심파인애플덮밥 83
   해물덮밥 85
   우엉소고기잡채덮밥 87
   해시라이스 89
   야채카레라이스 91
   닭고기자장라이스 93
   케이준샐러드 95
   또띠야샐러드 97
   만두피샐러드 99
   과일너트샐러드 101
   굴튀김야채샐러드 103
   감자모둠샐러드 105
   항정살과 매콤한 간장소스 107
   갈매기살과 된장소스 109
   오겹살과 초고추장소스 111
   삼겹살과 고추장사과소스 113
   
   Part 3. 만들어 두면 요긴한 소스들
   맛간장 117
   고추기름 119
   약고추장 121
   쌈장 123
   마요네즈 125
   케첩 127
   장어구이소스 129
   돈가스소스 131
   스파게티소스 133
   
   부록
   면 맛있게 삶기 136
   여러 가지 용어들 138
   여러 가지 육수 만들기 139
   맛별로 분류해 본 소스 140